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生活小贴士
您知道这些蔬菜水果的作用吗？
香菜味美不宜多食，其性辛温，多食或久食会耗气，抗衰老蔬菜藕当先，生藕性寒，消淤凉血，清烦热，止呕
喝，适用于烦渴，酒醉，咳血，吐血。
大柿子：疲惫不堪的体力者，缺血，帮司机排出体内毒素。
菠萝：有消炎，消肿的作用，促进肌腱炎症，外伤。
香蕉：可缓合紧张情绪，提高工作效率，降低疲劳。
油梨：含丰富的维生素A、E、B2，对眼睛有益。
猕猴桃：老人与孩子多吃，维生素C含量丰富，提高抵抗力。
葡萄：祛痰，糖尿病患者不宜食用。
芒果：美容。含多和维生素。
淘米水用处多多
我家爱吃米饭，每次剩下的淘米水先前多是倒掉，后业发现它还有很多妙用，现在提供给大家：用淘米水泡发海带，海带易发，煮时易烂，味道鲜美；经常用冷却的已经烧开的淘米水漱口，可以治疗口臭和口腔溃疡；用淘米水擦洗油漆家俱，具有干净明亮的效果。
OK！您不妨一试哟？
---- 饮食禁忌
1 、不要喝过热的饮料
否则可造成广泛的皮肤粘膜损伤，蛋白质在 43℃ 开始湫裕赋Φ勒骋涸诖?60℃ 时会产生不可逆的降解，在 47℃ 以上时，血细胞、培养细胞和移植器官全部死亡，所以不要在冬季经常饮用过热的饮料。
2 、忌吃有黑斑的红薯
表皮呈褐色或黑色斑点的红薯，是受到了黑斑病菌的污染。黑斑病菌排出的毒素，含有番薯酮和番薯酮醇，使番薯变硬，发苦，对人体的肝脏有害。这种毒素用水煮、蒸和火烤，其生物活性均不能破坏，故生吃或熟吃有黑斑病的红薯均能引起中毒。
3 、不宜过多食用桔子
桔子是含热量较大的水果，一次性过多食用，不论大人还是孩子，都会导致 “ 上火 ” ，出现口舌干燥、咽喉肿痛等症状。因此，橘子不宜食用过多，若已 “ 上火 ” ，可用海带 50 克，洗涤后切碎，煎水代茶 饮，可 “ 去火 ” 。
4 、忌食未腌透的酸菜
未腌透的酸菜含有大量的亚硝酸盐，进入人体血液循环中，将正常的低铁血红蛋白氧化为高铁血红蛋白，使红细胞失去携氧功能。导致全身缺氧，出现胸闷、气促、乏力、精神不振等症状。此外，亚硝酸胺类化合物还是致癌物质。
---- 巧除异味
1、 焦味：将 8-10 厘米长的葱插入烧焦的饭中，盖严锅盖，片刻焦味即除。
2、 肉异味：炖猪肉或排骨时，在锅里加入几块桔子皮，可除异味和油腻感，增加汤的鲜味。
3、 异味：用咖啡洗手可除大蒜味，用香茶擦手可除洋葱味；用食盐擦手可除鱼腥味；用醋涂手 可去除漂白粉味。
4、 粮食霉变味：把适量海带置于粮食中，可使粮食保持两年无污染，无霉变异味，粮食质量和色泽如新，且海带也不变质，可以照常食用。
5、 腥味：用牛奶将鱼块浸泡一会儿，这样烹饪出来的鱼无腥味，而且味道鲜美可口。
6、 大蒜味：吃过大蒜以后，喝杯牛奶，可以消除口中的异味。
7、 动物肝脏臭味：可先将肝脏的血水洗净，然后削去薄皮，放在容器中加入牛奶浸泡一会儿，臭味即可除掉。
---- 巧除厨房污垢五法
1、 锯末可清除排气扇油污。方法是拆下排气扇，用棉纱裹住锯末或直接用手抓锯末擦拭，油垢越厚越易擦掉。擦拭结束后用清水冲洗一下擦干。
2、 制锅盆及热水瓶外壳有了积垢后，可蘸食盐或食碱少许擦拭，还可用乌賊（墨鱼）骨轻刮几下，保持光洁。
3、 用久了的铝锅可能会变成黑色，这时在锅里加水和醋两匙，煮一刻钟，即可恢复原来的颜色。
4、 清洗油锅时，将油锅放在火上，等锅内冒烟时撒把盐，然后关火，趁热用纸擦，锅就会光洁如新
5、 饭勺、锅铲、菜刀等铁制用品如生锈，可放到淘米水里泡上几个小时，再用水洗即可除去锈迹。
---- 浴室清洁小窍门
由于浴室是每天都必须使用的场所，因此，如果不稍加注意，在温度、湿度较高的环境下，便容易孳生细菌，会危害家人的健康。如果浴室有窗户，最好能时常打开，让空气流通，此外，干湿分离的概念也是要进一步推广的。
浴室大扫除时，如何才能轻松打理？提供下列几点清扫秘诀：
1 、马桶 ：
马桶因容易沾染尿渍、粪便等污物，如果平日未加以清洗，就容易形成黄斑污渍，也容易孳生霉菌和细菌。清洗的正确步骤，应先把座垫掀起，并以洁厕剂喷淋内部，数分钟后，再用厕所刷彻底刷洗一遍，再刷洗马桶座和其他缝隙。由于马桶内缘出水口处是较易藏污纳垢的地方，一般喷枪式的马桶洁厕剂，并无法顺利将清洁剂喷淋在该处，因此，最好使用独特鸭嘴头设计的〔洁厕剂〕，才可深入马桶内缘、清除顽垢。
至于一般人较易忽略的马桶外侧底座，也应用清洁剂喷淋刷洗一遍，并用水洗干净，最后，用干净的布将其整个擦干，就可以亮白如新了。最后，再将一颗免你洗自动洁厕剂放到马桶水箱中，做好平日清洁、杀菌与除垢的工作。不过，提醒大家，切勿将不同成份的酸性、中性或碱性清洁剂混合使用，以免因化学变化而发生危险。
2 、浴缸＆盥洗盆 ：
由于这两个地方容易残留皂垢，因此，可在上面喷一些浴厨万能清洁剂，再用抹布擦洗一遍，就能恢复原有的光洁度。不论是何种材质的浴缸或盥洗盆，最好都不要使用菜瓜布或硬质刷子或去污粉刷洗，以免伤害表面材质。
至于莲蓬头和水龙头的清洁方式，由于北京大部分地区使用硬水，莲蓬头便容易被水中的石灰垢堵住，因此，最好能将长淋头拆下，用旧牙刷擦拭喷水头，并用粗针从里头清除阻塞物，才能让淋水正常。水龙头的硬水沉积物处理，则以柠檬切面擦拭便能消除。想要让梳妆镜的镜面显现晶亮的效果，以稳洁玻璃清洁剂擦拭，不仅可以晶亮无比，还具有防雾、防尘的效果。
3 、磁砖 ：
由于浴室的湿气较重，若未加留意，在磁砖间的细缝中，便容易孳生菌斑。此时，最快速有效的解决方式，就是在上面喷一些免你洗浴室去霉剂，不必费力刷洗，就可以达到去霉、除垢和杀菌的效果。
4 、浴帘＆防滑垫 ：
浴帘和防滑垫使用过一段时间后，难免都会有孳生菌斑的情况，此时，可使用免你洗浴室去霉剂擦拭，便能去除难看的菌斑。
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